20 ans de Mère et mousses | mereetmousses.com

L'IMPORTANCE DU SOMMEIL POUR LE NOURRISSON
Par Boutique Mère & Mousses

Le 28 février 2010

Pour bien comprendre le sommeil chez le nourrisson.

Les premières semaines, le bébé dort en moyenne de 14 à 20 heures pour pallier à une grande fatigue musculaire. À ce stade, son rythme de vie est répartit en courtes périodes d'environ 3 ou 4 heures sur l'ensemble de sa journée avec des périodes d'éveils à l'heure du boire.

Au fur et à mesure que votre bébé grandira, ses besoins alimentaires ne seront plus les mêmes et un rythme de vie 'plus normal' s'installera. C'est à ce stade que bébé commencera à faire ses nuits.Il continuera tout de même à faire ses siestes à raison de une ou deux par jour selon ses besoins.

 

L'importance de la routine du dodo.

Le sommeil de l’enfant est aussi important que sa nutrition pour l’harmonie de son développement. Il est recommandé d’instaurer une routine pour favoriser le passage vers le sommeil; un bain apaisant, un massage reposant, une histoire fantastique, une formule magique pour chasser les monstres, une petite lumière sécurisante…

Ce peut parfois vous paraître long ou interminable quand on n’a beaucoup à faire ou quand on veut tout simplement trouver le sommeil, mais en instaurant une routine journalière, nous vous assurons une quiétude qui n’a pas de prix et qui évitera bien des larmes...

 

Le nourrisson et son besoin de chaleur

Le nourrisson peut prendre jusqu'à 6 mois avant d'être capable de bien conserver sa chaleur corporelle. Il est important qu’il garde sa chaleur pour profiter de l'énergie qui sert à son développement, à construire son être, à son équilibre et qui a même un impact sur sa digestion.

Votre bébé à certes un grand besoin de chaleur mais il ne doit pas transpirer. Si la température de la pièce vous convient, elle lui convient également. Une température entre 20 et 22°C (68 et 72°F) est parfaite.

L'utilisation d'un bon pyjama et d'une dormeuse ou couverture d'emmaillotement assurera à votre bébé un sommeil douillet et sécuritaire. Cette gamme de produit a également l'avantage de ne pas à avoir à découvrir bébé pour les boires de nuit ou les changements de couches.  Ils conservent donc mieux leur chaleur et par le fait même, se rendorment plus rapidement.